무릎에 자주 발생하는 부상 중 가장 흔한 것은 무엇인가요?

무릎에 자주 발생하는 부상 중 가장 흔한 것은 무릎 인대 손상, 특히 전방십자인대(ACL) 손상입니다.

그 외에도 연골 손상, 반월상 연골판 손상, 무릎 내측 측부 인대(MCL) 손상, 그리고 무릎 관절염 등이 자주 발생하는 문제들입니다.



1. 전방십자인대(ACL) 손상 ACL은 무릎 관절을 안정적으로 유지하는 주요 인대 중 하나로, 스포츠 활동 중 갑작스런 방향 전환이나 급정지, 점프 후 착지 시 무릎이 비정상적으로 회전하거나 과신전될 때 주로 손상됩니다.

ACL 손상은 무릎의 불안정감, 통증, 부기, 운동 제한을 유발하며, 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 만성적인 무릎 불안정과 관절 손상을 초래할 수 있습니다.



2. 반월상 연골판 손상 무릎 내에 위치한 반월상 연골판은 충격 흡수와 관절의 안정성을 돕는 역할을 합니다.

강한 충격이나 비틀림 동작으로 찢어지기 쉬우며, 찢어진 연골판은 무릎 통증, 붓기, 잠김 현상을 일으킬 수 있습니다.



3. 내측 측부 인대(MCL) 손상 MCL은 무릎의 안쪽을 지탱하는 인대이며, 무릎 바깥쪽으로의 강한 충격에 의해 손상되기 쉽습니다.

경미한 손상은 보존적 치료로 회복할 수 있으나, 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.



4. 슬개골 부상과 활액낭염 무릎 앞쪽에 위치한 슬개골(무릎뼈)의 염증이나 손상도 흔하며, 반복적인 무릎 꿇기나 과사용에 의해 활액낭염이 발생할 수 있습니다.



5. 무릎 관절염 특히 노년층에서 흔하며, 연골이 점진적으로 닳아 없어지는 퇴행성 변화로 인해 통증과 기능 저하를 일으킵니다.

무릎 부상 중 가장 흔한 것은 스포츠 활동 중 발생하는 전방십자인대(ACL) 손상이며, 그 외에도 반월상 연골판 손상과 내측 측부 인대 손상 등이 자주 발생합니다.

무릎 부상 예방을 위해서는 적절한 스트레칭과 근력 강화, 안전한 운동 방법의 습득이 중요하며, 부상 시에는 조기에 의료진의 정확한 평가와 치료를 받는 것이 회복에 큰 도움이 됩니다.