무릎 보호대를 착용해야 할 상황은 언제인가요?

무릎 보호대는 무릎 관절을 지지하고 부상을 예방하거나 재활을 돕기 위해 사용하는 도구로, 다음과 같은 상황에서 착용하는 것이 권장됩니다.



1. 운동 및 스포츠 활동 시 달리기, 축구, 농구, 배드민턴, 테니스 등 무릎에 부담이 많이 가해지는 운동을 할 때 무릎 보호대를 착용하면 충격을 흡수하고 관절의 안정성을 높여 부상을 예방할 수 있습니다.



2. 무릎 부상 후 재활 기간 무릎 인대 손상, 연골 손상, 반월상 연골판 파열 등 부상을 입은 후 회복하는 과정에서 무릎 보호대가 무릎의 움직임을 제한하고 지지해 줌으로써 재손상을 방지하고 회복 속도를 높이는 데 도움됩니다.



3. 무릎 통증이나 불안정감이 있을 때 퇴행성 관절염, 반월판 손상 등의 만성적인 무릎 문제로 인해 통증이나 무릎의 흔들림(불안정감)이 있을 때 착용하면 무릎 주변 근육과 관절에 가해지는 부담을 줄여 증상을 완화시킬 수 있습니다.



4. 무거운 물건을 자주 들거나 무릎을 많이 사용하는 작업 환경 건설현장, 창고 작업 등 무릎에 반복적인 충격이나 부담이 가는 작업을 할 때 보호대를 착용함으로써 무릎 부상을 예방할 수 있습니다.



5. 노화로 인한 무릎 기능 저하가 있을 때 나이가 들면서 무릎 연골이 닳거나 근육 힘이 약해질 경우 무릎을 보조하기 위해 무릎 보호대를 사용하는 것이 도움이 됩니다.

무릎에 부담이 크거나 이미 문제가 발생한 경우, 또는 재발 방지와 회복을 위해 무릎 보호대를 착용하는 것이 좋습니다.

다만, 무릎 보호대는 보조 수단일 뿐 근본적인 치료는 아니므로 지속적인 통증이나 기능 장애가 있다면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.