무릎 소리가 날 경우 원인은 무엇일까요?

무릎에서 소리가 나는 현상은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상 중 하나입니다.

일반적으로 무릎 소리는 ‘딱딱’, ‘탁탁’, ‘똑똑’ 등의 소리로 들릴 수 있으며, 원인은 다양합니다.

무릎 소리의 주요 원인과 이와 관련된 내용을 아래에 정리해 보았습니다.



1. 관절 내 기포 발생 무릎 관절 내에는 관절액이 존재하는데, 이 관절액 안에 용해된 가스(산소, 질소, 이산화탄소 등)가 있습니다.

무릎을 움직일 때 관절 내 압력 변화로 인해 이 가스가 갑자기 기포로 변하면서 터지는 소리가 날 수 있습니다.

이는 ‘크래킹(cracking)’ 소리라고도 하며, 정상적인 현상으로 통증이 없을 경우 걱정하지 않아도 됩니다.



2. 연골 마찰 및 손상 무릎 관절 내 연골(관절 연골)이 닳거나 손상되면 관절면이 고르지 않게 되어 움직일 때 마찰음이 날 수 있습니다.

특히 무릎 연골연화증, 퇴행성 관절염 초기 등에 의해 나타날 수 있으며, 이 경우 소리와 함께 통증, 부종, 움직임 제한이 나타날 수 있습니다.



3. 인대 및 힘줄의 이동 무릎 부위의 인대나 힘줄이 움직이는 과정에서 뼈나 다른 조직을 넘나들 때 ‘똑딱’ 소리가 나기도 합니다.

예를 들어, 무릎을 구부리거나 펴는 과정에서 힘줄이 뼈의 돌출 부위를 넘어가면서 소리가 날 수 있습니다.

보통 이 경우 통증이 동반되지 않으면 큰 문제는 아닙니다.



4. 슬개골(무릎뼈)의 불안정 슬개골이 제자리에서 벗어나 조금씩 움직이거나 잘 맞지 않는 경우, 관절 내 마찰 소리가 발생할 수 있습니다.

슬개골 연골연화증에서도 이러한 소리가 동반될 수 있으며, 무릎 앞쪽 통증과 함께 나타나는 경우가 많습니다.



5. 부상 또는 염증 무릎에 외상이 있거나 관절염, 활액낭염 등 염증성 질환이 있을 경우 관절 내 조직이 손상되어 소리가 나거나, 통증과 부종을 동반한 소리가 발생할 수 있습니다.



6. 나이 및 활동 수준 나이가 들면서 관절 연골이 점차 닳아 관절면이 거칠어지고, 무릎을 움직일 때 자연스럽게 소리가 발생할 수 있습니다.

또한 운동 부족이나 과도한 운동도 무릎 소리의 원인이 될 수 있습니다.

무릎 소리가 나는 경우 주의할 점 - 소리와 함께 통증, 부기, 관절 운동 제한, 열감 등이 있다면 전문의 진료를 받는 것이 필요합니다.

- 평소 운동 전 충분한 스트레칭과 준비운동이 중요합니다.

- 과도한 무릎 사용이나 충격을 피하고, 적절한 운동과 체중 관리를 통해 무릎 건강을 유지해야 합니다.

- 증상이 심하거나 지속될 경우 정형외과 전문의 상담을 받고 필요 시 영상 검사(MRI, X-ray 등)를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

결론 무릎 소리는 대부분 큰 문제가 없는 경우가 많지만, 통증이나 부종 등이 동반되는 경우에는 관절염, 연골손상 등 질환의 신호일 수 있으므로 적절한 진단과 치료가 필요합니다.

평소 무릎 건강을 위해 꾸준한 운동과 올바른 자세 유지에 신경 쓰는 것이 좋습니다.